Parkour – De Cima do Muro

Senhoras e Senhores!

Temos o orgulho de apresentar mais um episódio do nosso PodKast com K, hoje falaremos sobre Método Natural, aproveitando o que o nosso amigo Eduardo Rocha (Duddu) está traduzindo o primeiro livro do criador do Método Natural, George Hebert.

Para acompanhar com o PodKast:

Ganhador do concurso de videos: Renan Kikuche

Artigos Método Natural:

Downloads direto do Pulo do Gato

Método Natural no Decimadomuro

Video dos stunts do Jackie Chan citado

Trilha Sonora do Podkast:

Deep Puddle Dynamics – Where the wild things are
Sepultura – Roots (Várias Músicas)
Alibi – Chaparral

E-mails para contato: alberto@pakour.com.br e bruno@pkmaxparour.com

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“Tá bom, ja entendi! Mas estou na rua, achei obstáculos e agora? Como Treino?”

Antes de sair para rua, assista vídeos, muitos videos! Descubra o que se pode fazer, copie movimentos! Não é feio todos fazemos isso o tempo todo, copiamos o que as pessoas fazem.

O Primeiro treino vai definir muita coisa sobre o que você vai achar sobre o Parkour, quando você sai sozinho, você precisa se divertir, gostar do que está fazendo, sentir o que pode fazer. Tente subir em muros, pular pra baixo, equilibrar em corrimãos, pular sobre grande pequenas, rolar no chão, tente fazer tudo sinta-se livre para fazer o que quiser e como quiser não se preocupe com a plasticidade dos movimentos, o treino de verdade vem depois que você já curte o que está fazendo.

Tente se desafiar! Subir um muro mais alto que você, pular uma distancia maior, desafie o amigo, veja o que podem fazer juntos, estimule essa “competição” saudável. Quando você treina com um amigo você acaba tentando acompanhar o ritmo dele e vice-versa, assim todos progridem juntos. Sem inveja, tudo é diversão.

Alongue-se antes e depois dos treinos, dores fortes vão aparecer depois do primeiro treino, os impactos multiplicam o peso em muitos quilos, sua perna vai sentir isso. Beba muita água, durante e depois dos treinos. Seu corpo vai se recuperar mais rápido assim.

No seu primeiro dia de treino, o Parkour é seu.

Aproveite!

Bons Treinos.

Então aconteceu com você, é eu sei como você se sente…

Você estava tranqüilo, assistindo algo na televisão ou procurando algum video na internet, e quando menos esperava se deparou com algo que você não conseguia explicar, simplesmente não dava para pegar aquilo e contar para as pessoas sem que você parecesse um maluco.

Você se deparou com pessoas correndo pelas cidades, fazendo saltos incríveis que nem mesmo a física consegue explicar tamanha precisão de movimentos, velocidade e leveza, força e flexibilidade tudo junto em uma harmonia completa, e você simplesmente pensou: Eu preciso fazer isso!

Você correu para o computador e jogou no google o nome daquele esporte estranho que você acabou de conhecer, e começou a procurar como e onde aprender, mas o que você não esperava é que fosse tão difícil encontrar informações concretas sobre o Parkour. Agora estou aqui para ajudar vocês a trilhar seu próprio caminho. A Quantidade de e-mails que recebo perguntando onde posso treinar, onde existem escolas, como posso treinar, se existe um grupo em determinada cidade, vou tentar resolver grande parte desses problemas aqui.

De inicio você não vai querer treinar sozinho, afinal tudo é novo e você quer dividir essa experiência inicial com alguém. Neste ponto sugiro que procure no Orkut por uma comunidade de Parkour em sua cidade. por exemplo “Parkour Brasilia”, entre e procure os treinos do pessoal, se for o caso crie algum tópico perguntando quando e onde as pessoas treinam, ou seja pro-ativo marque um treino para que as pessoas se conhecerem. Caso sua cidade não tenha uma comunidade, comece criando uma é um bom passo para que outras pessoas encontrem com quem treinar.

Então você não encontrou nenhuma comunidade para treinar, criou a sua, mas ainda não tem ninguém pra treinar? Chame seus amigos, converse com seus amigos mais próximos, amigos de escola, o pessoal que costuma dividir as atividades, sair junto, ir ao cinema, jogar video game. Mostre algum video interessante e fale que quer treinar, tentar alguns dos movimentos e começar a praticar. Sempre funciona.

Lembre-se sempre de procurar no google, muitos tracers mais experientes dão treinos gratuitos (ou não) nas suas cidades, e adoram ajudar iniciantes a começar no Parkour. Parkour é conhecido por sua comunidade e por ser bem acolhedor com quem se interessa.

Bons Treinos.

Começar no Parkour não é algo simples, lugares que fornecem treinos coordenados ou“academias” são muito raros ainda e tudo que podemos tentar é achar informações pela internet, muita informação se diverge e pouca coisa é concreta, não existem estudos específicos e nós que chegamos até aqui acertamos e erramos bastante.

Como início acho interessante fixar nos pontos básicos do parkour o que você precisa saber antes de sair por ai. Nada disso vai te fazer um Tracer melhor, ter mais força, ou pular mais longe, mas serve para dar vida ao espirito que acreditamos ser importante dentro do Parkour.

Uma Breve história…

Parkour é uma atividade onde o objetivo principal é ser capaz de atravessar os obstáculos de uma maneira rápida, como se estivesse fugindo de alguém. David Belle é creditado como criador do Parkour, baseado nos ensinamentos de seu pai, Raymond Belle.

Com o tempo e a necessidade humana de continuar evoluindo e desenvolvendo novas habilidades começaram a integrar movimentos acrobáticos como os saltos mortais e suas variações, mas obviamente o treinamento principal é voltado para transpor obstáculos eficientemente.

Não perca tempo selecionando muito o que é ou não Parkour, principalmente no inicio aproveite e se divirta, é uma fase de descobrimento de habilidades tudo é útil quando se está começando aprenda de tudo, e foque no que gosta.

e é só o começo…

Abraços

Adendo: Para os interessados em começar em uma academia com uma boa estrutura, ver www.tracer.com.br