Parkour – De Cima do Muro

Olá PKMs.

Esse é o Episódio 07 do PodKast com K em que discutiremos sobre como organizamos nossos treinos. Além de Alberto Brandão (Decimadomuro) e Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour), conta-se também com a presença de Daniel Carvalho (PKMAX Parkour).

Conversa-se aqui sobre metas para o treino, dicas para alcançar essas metas, tipos diferentes de treino, força, potência, velocidade, exaustão etc.

Links dos assuntos discutidos:
Gym Jones - http://www.gymjones.com/
Gym Dan - http://tinyurl.com/GymDan1
Jason Ferrugia - http://jasonferruggia.com/
Chad Waterbury - http://jasonferruggia.com/top-5-fat-loss-myths-by-chad-waterbury/

Sinta-se à vontade para nos mandar emails com sugestões, críticas, perguntas etc:
alberto@parkour.com.br
bruno@pkmaxparkour.com

email do convidado Daniel Carvalho: daniel@pkmaxparkour.com

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Download (Botão direito, salvar como)

Senhoras e Senhores estamos começando mais um podkast com k!

Tenho orgulho de apresentar mais uma edição do nosso querido podkast com k, hoje abordando um tema muito importante, Nutrição!

Falaremos sobre dietas, proteinas, carboidratos, suplementos, mitos, steroids, e mais um monte de coisas relacionadas a alimentação! Contamos com a presença de João Flavio “Nose” do PKMAX, e do Thiago Evangelista o “Trucker” para esta conversa.

Links citados no Podkast:

Bodybuilding.com

T-NATION

Envie seus email com sugestões, dúvidas, perguntas etc. para:
alberto@parkour.com.br e bruno@pkmaxparkour.com

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

Link para download

Senhoras e Senhores!

Temos o orgulho de apresentar mais um episódio do nosso PodKast com K, hoje falaremos sobre Método Natural, aproveitando o que o nosso amigo Eduardo Rocha (Duddu) está traduzindo o primeiro livro do criador do Método Natural, George Hebert.

Para acompanhar com o PodKast:

Ganhador do concurso de videos: Renan Kikuche

Artigos Método Natural:

Downloads direto do Pulo do Gato

Método Natural no Decimadomuro

Video dos stunts do Jackie Chan citado

Trilha Sonora do Podkast:

Deep Puddle Dynamics – Where the wild things are
Sepultura – Roots (Várias Músicas)
Alibi – Chaparral

E-mails para contato: alberto@pakour.com.br e bruno@pkmaxparour.com

Audio clip: Adobe Flash Player (version 9 or above) is required to play this audio clip. Download the latest version here. You also need to have JavaScript enabled in your browser.

<= (pedir para salvar como)

Olá Tracers!

Temos o orgulho de apresentar depois de um tempo (desculpem!) o terceiro episódio do nosso querido Podkast com K, esta vez falaremos sobre parkour e entretenimento. (mais…)

Olá Amigos e Tracers,

Nesse segundo episódio do PodKast com K, Eu Alberto Brandão (de.cimadomuro), Bruno Rachacuca (PKMAX Parkour) acompanhados de Luiz Gustavo, Curitiba (Curitiba Traceur Team), e Eduardo “Duddu” Rocha, Aracajú (Ybianga e Geração Tracer), debatem o que é o Parkour. (mais…)

Olá Senhoras e Senhores, Amigos e Tracers !

Eu, Alberto Brandão (decimadomuro) e o Bruno Rachacuca(PKMAX) temos o orgulho de anunciar o lançamento desse primeiríssimo PodKast de uma série de vários outros.

Neste episodio temos a presença também de Pedro “Santigas” e Arthur “R2″ (PKMAX) para contar como cada um de nós começou, falar sobre os erros que cometemos no início de nossas vidas no Parkour.

Vamos discutir também sobre um documentário que é muito importante para quem está começando e influenciou muito todos nós para nos tornarmos quem somos hoje.  Stephane Vigroux – Le singe est le retour – U$F Vol. 3, Produzido pela UrbanFreeflow a alguns anos atrás. (mais…)