Neste tutorial é importante frisar como foi falado no texto sobre Landing apenas a forma não trará um Landing mais seguro, tudo isso vai vir da repetição e do fortalecimento das pernas que fazer este movimento repetidas vezes trará.

Bons Treinos.

Sendo assim acho que não poderia manter esse blog sem tutorias, que além do texto escrito no blog, agora ilustrarão em vídeo curtos que podem ter até 1 minuto técnicas e formas de execução que sem nenhum dialogo ou texto introdutório, simplesmente servirão de guia de consulta rápida para quem quer começar a executa-las, e assim o iniciante pode desenvolver através de uma pequena base sua própria experiência.

Os tutoriais serão divididos sempre em 3 partes, para manter o clássico molde sempre falado pela cena do Parkour mundial.

1- Faça
2- Faça Bem
3- Faça Bem e Rápido

Inicialmente pensei em fazer algo mais bonito, na rua ou em algum ambiente urbano que traduzisse a energia do Parkour, mas para o começo optei por mostrar vídeos feitos de forma simples, mostrando que nem sempre é preciso ir muito longe para conseguir treinar algumas técnicas.

Minuto Parkour – 01 – Rolamento

No primeiro episódio mostro um educativo para rolamento, todos os passos devem ser feitos repetidas vezes até que encontre o ponto certo e sem dor, e ai sim partir para  próximo passo.

Qualquer dúvida com algum dos exemplos, esclareço por e-mail ou nos comentários.

Abraços

Veja também os 10 erros mais comuns da execução de rolamentos

Nota de Atualização: Várias pessoas disseram que o ultimo movimento poderia ser em camera lenta, então adicionei ao video.