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	<title>Parkour - De Cima do Muro &#187; Entretenimento</title>
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	<description>Ajudando iniciantes a conhecer a arte do deslocamento, praticar o Parkour e viver com qualidade.</description>
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		<title>TOP 5 Musicas para Treinar</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Apr 2012 15:49:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alberto Brandão</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entretenimento]]></category>

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		<description><![CDATA[Musica traz ritmo e cadencia para os treinos. Quando corremos a musica controla nossa frequência e velocidade. Se ouvimos uma música agitada corremos mais rápido, se o som é calmo, curtimos o percurso com mais calma. Todo mundo gosta de ouvir musica treinando, menos o Duddu, é impossível treinar ouvindo trilha sonora de desenhos da disney, foi [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Musica traz ritmo e cadencia para os treinos. Quando corremos a musica controla nossa frequência e velocidade. Se ouvimos uma música agitada corremos mais rápido, se o som é calmo, curtimos o percurso com mais calma.</p>
<p>Todo mundo gosta de ouvir musica treinando, menos o Duddu, é impossível treinar ouvindo trilha sonora de desenhos da disney, foi mal.</p>
<p>Reuni 5 musicas para deixar no repeat enquanto faço o treino desse final de semana. Como me importo bastante com a batida, optei por rap/hip-hop. Com as batidas eu consigo me sentir curtindo cada momento antes mesmo de estar treinando. Cada batida um passo, cada grave uma repetição.</p>
<h2>1. Chris Brown &#8211; Wall to Wall</h2>
<p>Essa é tão clichê que parece que foi escrita para treinar, &#8220;De muro em muro&#8221;. Mas preste atenção na cadencia da batida, e como sua respiração pode acompanhar esse ritmo. É perfeita pra treinar.</p>

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<h2></h2>
<h2>2. Quinto Andar &#8211; A Lenda</h2>
<p>Essa foi a trilha sonora do meu primeiro vídeo de Parkour. Era tosco mas era lindo. Sinto uma vibe muito gostosa em simplesmente correr e me movimentar sobre os obstáculos com essa música. Ela é calma e engraçada. Ótima para descontração.</p>

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<h2></h2>
<h2>3. Audioslave &#8211; How to live</h2>
<p>Essa é sangue no olho.<br />
Velocidade e agilidade, treinos de resistência, séries enormes. Fazer aquelas ultimas 15 repetições sem descansar, direto.</p>

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<h2></h2>
<h2>4. Godsmack &#8211; You cryin&#8217; like a bitch</h2>
<p>Essa é para separar os homens das crianças. Essa tem a vibe da luta, de expulsar a fraqueza. Porque se você não conseguir terminar o que se propôs, a musica diz como você vai acabar: &#8220;Chorando como uma putinha.&#8221;</p>

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<h2></h2>
<h2>5. Ludacris &#8211; When i move you Move (Stand up)</h2>
<p><a href="http://www.youtube.com/watch?v=G1xDy-aK75I">Essa é inspirada no Blane e seu vídeo &#8220;Power is nothing without control</a>&#8220;. Me lembra quando a moda do Planche e das barras chegou ao Brasil. Eu ouço essa musica e sinto vontade de me matar na barra. Espero que desperte essa vontade em você também.</p>

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		<title>The Path of Least Resistance</title>
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		<pubDate>Thu, 05 May 2011 19:17:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alberto Brandão</dc:creator>
				<category><![CDATA[Começando]]></category>
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		<description><![CDATA[Um dos melhores vídeos sobre parkour que já assisti, todos deveriam ver. Infelizmente só em ingles]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Um dos melhores vídeos sobre parkour que já assisti, todos deveriam ver.</p>
<p>Infelizmente só em ingles <img src='http://decimadomuro.com/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':(' class='wp-smiley' /> </p>

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		<title>Mirror&#039;s Edge &#8211; Experiência</title>
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		<pubDate>Thu, 21 Jan 2010 16:30:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Alberto Brandão</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Não queria tratar de assuntos mais aleatórios aqui, mas acho que vale a pena para agregar informações sobre parkour, então resolvi fazer um pequeno review, do ponto de vista de quem treina Parkour sobre o não tão novo jogo, Mirro&#8217;s Edge. Desde o inicio com os trailers do ME o jogo parecia ser bem divertido [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Não queria tratar de assuntos mais aleatórios aqui, mas acho que vale a pena<a href="http://sledge.boo-box.com/list/page/bWlycm9yJTI3cytlZGdlXyMjX2JveF8jI190YWdnaW5nLXRvb2xfIyNfNzY3-60"><img class="alignright" src="http://www.hgentertainment.co.uk/images/mirrorsedgeps3_sm.jpg" alt="" width="280" height="280" /></a> para agregar informações sobre parkour, então resolvi fazer um pequeno review, do ponto de vista de quem treina Parkour sobre o não tão novo jogo, Mirro&#8217;s Edge.</p>
<p>Desde o inicio com os trailers do ME o jogo parecia ser bem divertido e trazer um ponto de vista diferente para os jogos onde o Parkour é bastante presente. Mas como a industria de entretenimento sempre costuma pecar e distorcer as coisas quando o assunto é Parkour, não dei muita bola.</p>
<p>Minha última experiência com um jogo que envolvia Parkour na temática foi o <a href="http://www.freerunning.com/" target="_blank">FreeRunning</a> (Reef, Rebellion, Raylight) e foi uma grande decepção pela limitação de utilização dos espaços, e a jogabilidade não ser tão envolvente.</p>
<p>Em dezembro resolvi comprar o Mirror&#8217;s Edge para ver como era, não tive muitas dificuldades ao começar no jogo, escolhi o modo Intermediário para me adaptar ao jogo e terminar ele pela primeira vez, no inicio os controles confundem um pouco, e a dificuldade de entender até onde da para interagir com o espaço dificulta o progresso.  Inicialmente um caminho é sugerido para você marcando os obstáculos a serem seguidos em vermelho.</p>
<p><img class="aligncenter" src="http://xboxoz360.files.wordpress.com/2008/05/mirrors-edge-14-copy.jpg" alt="" width="424" height="200" /></p>
<p>O Jogo começa com um breve tutorial onde você aprende a fazer os movimentos mais básicos, lutar, e desarmar os oponentes, tudo de forma bem simples, depois do tutorial você já consegue fazer bastante coisa.<br />
Quando você está começando no jogo, você sente uma euforia muito grande pelas habilidades que o personagem tem, para quem treina parkour, é impossível jogar sem sentir vontade de sair de casa para treinar um pouco.  Com o passar do tempo você começa a se sentir cansado no jogo, existem fases que passam por longos períodos de fuga, onde não da tempo nem de respirar. Interessante nesse jogo é que você pode escolher o modo pacifico, e não usar nenhuma arma, e terminar o jogo sem dar um único tiro.</p>
<p>Depois de entender o jogo, e saber como funciona o espaço você pode desabilitar a opção Runner Vision e não ter que se preocupar com os obstáculos pré definido do caminho sugerindo podendo inventar seu próprio percurso e sentindo uma grande liberdade digna de um jogo que envolve Parkour.</p>
<p>Outro ponto divertido do jogo é que depois que você termina ele em todos os modos e com todos os troféus ainda não terminou, existe o modo de speed run, onde você cronometra seu tempo nas fases e compara com pessoas do mundo todo, uma fase que passo em 10 minutos, o recordista fez em 1 minuto e 44 segundos, ai é treinar e jogar muito pra superar né?</p>
<p>Em resumo Mirror&#8217;s Edge é um dos jogos que melhor passa para o jogador a experiência do parkour de quem está na rua, muitos movimentos são bem reais, e trazem uma sensação ótima para quem joga. Única coisa no quesito Parkour que o jogo me decepcionou é a proporção dos movimentos, saltos são muuuuuuuuuuuuuito longos, e algumas alturas e movimentos absurdamente impossíveis.</p>
<p>Se você se sentir cansado, quiser descansar, estiver doente, ou simplesmente com preguiça, Mirror&#8217;s Edge é uma boa opção para se divertir com um Parkour &#8220;virtual&#8221;.</p>

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