Comentários sobre: Programa de Embrutecimento http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/ Ajudando iniciantes a conhecer a arte do deslocamento, praticar o Parkour e viver com qualidade. Mon, 26 Dec 2011 23:41:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: davi http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-1476 davi Mon, 21 Feb 2011 02:30:28 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-1476 quanto é para praticar le parkour? estou interessado a praticar. quanto é para praticar le parkour?
estou interessado a praticar.

]]> Por: Jr http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-1283 Jr Thu, 13 Jan 2011 12:51:45 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-1283 Acho legal a proposta de treino físico para aumentar a aptidão. Mas a barra e a flexão de braços são exercícios que não se assemelham especificamente à aptidão exigida no parkour. Gosto da sugestão do Lydson de inserir 'técnicas' do parkour nesses desafios, mas um desafio com 300 monkeys iria sobrecarregar os cotovelos de qualquer um. Eu tenho uma 'ideia imbecil' pra complementar a de vocês. Caso estejam interessados, eu posso elaborar um desafio com exercícios que se convertam em benefícios diretos para o condicionamento físico específico para o parkour. Pra falar a verdade, eu já tenho visto essa necessidade no pessoal que treina comigo. Sábado agora a gente pode começar. De manhã é melhor pra mim. Só preciso de um lugar com barra fixa, barras paralelas, um muro de meia altura e uma galera animada. Deixo para vocês escolherem esse lugar. Basta que me comuniquem e que divulguem nas comunidades. Hugs! Jr Educador físico e mestre em Ciências do Esporte (UFMG) paulinelli@gmail.com/paulinelli@hotmail.com 8859-0598 Acho legal a proposta de treino físico para aumentar a aptidão. Mas a barra e a flexão de braços são exercícios que não se assemelham especificamente à aptidão exigida no parkour.

Gosto da sugestão do Lydson de inserir ‘técnicas’ do parkour nesses desafios, mas um desafio com 300 monkeys iria sobrecarregar os cotovelos de qualquer um.

Eu tenho uma ‘ideia imbecil’ pra complementar a de vocês. Caso estejam interessados, eu posso elaborar um desafio com exercícios que se convertam em benefícios diretos para o condicionamento físico específico para o parkour.

Pra falar a verdade, eu já tenho visto essa necessidade no pessoal que treina comigo.

Sábado agora a gente pode começar. De manhã é melhor pra mim. Só preciso de um lugar com barra fixa, barras paralelas, um muro de meia altura e uma galera animada. Deixo para vocês escolherem esse lugar. Basta que me comuniquem e que divulguem nas comunidades.

Hugs!

Jr
Educador físico e mestre em Ciências do Esporte (UFMG)
paulinelli@gmail.com/paulinelli@hotmail.com
8859-0598

]]> Por: sâmela soraya http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-431 sâmela soraya Sat, 24 Jul 2010 23:08:22 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-431 como seria um programa de embrutecimento para mulheres?...por que mulheres tem maiores dificuldades com barras e outros exercicios... obrigada... como seria um programa de embrutecimento para mulheres?…por que mulheres tem maiores dificuldades com barras e outros exercicios…

obrigada…

]]> Por: 'Quirino http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-340 'Quirino Tue, 22 Jun 2010 20:49:41 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-340 ahusduhahsuduh Opaaa legalll!!! Como muitos ja sabem to na minha semana de 2002 flexões então domingo eu ja faria 286 ai vou tenatr fazer em menos series possiveis e aproveitar pra umas 100 barras! Vlw galera! This is Parkour Sparta! ahusduhahsuduh Opaaa
legalll!!!

Como muitos ja sabem to na minha semana de 2002 flexões então domingo eu ja faria 286 ai vou tenatr fazer em menos series possiveis e aproveitar pra umas 100 barras!

Vlw galera!

This is Parkour Sparta!

]]> Por: Lauro Moraes http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-338 Lauro Moraes Mon, 21 Jun 2010 17:48:32 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-338 Boa!!! Bruto q nem pedrero!! Boa!!! Bruto q nem pedrero!!

]]> Por: Lydson http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-337 Lydson Mon, 21 Jun 2010 16:21:21 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-337 lol O TG ta ficando foda em Danilo Aqui fiz as 200 flexões, mas parei com 70 barras ......... aff vou tentar de novo assim que os braços voltarem ao normal. Mas fiquei satisfeito ao chegar nas 200. É a primeira vez que faço tantas XD Deveríamos fazer um dessas “ideias imbecis” com técnicas do PK, tipo uns 300 monkeys. Semana passada eu e Danilo fizemos 30min de quadrupedal, 150 flexões e o máximo de barras possíveis até acabar a força(ficou entre 40 e 60, não contei). lol
O TG ta ficando foda em Danilo

Aqui
fiz as 200 flexões, mas parei com 70 barras ……… aff
vou tentar de novo assim que os braços voltarem ao normal. Mas fiquei satisfeito ao chegar nas 200. É a primeira vez que faço tantas XD

Deveríamos fazer um dessas “ideias imbecis” com técnicas do PK, tipo uns 300 monkeys. Semana passada eu e Danilo fizemos 30min de quadrupedal, 150 flexões e o máximo de barras possíveis até acabar a força(ficou entre 40 e 60, não contei).

]]> Por: ThiagoBrasil http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-336 ThiagoBrasil Mon, 21 Jun 2010 05:09:07 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-336 blz. missao dada é missao cumprida! blz. missao dada é missao cumprida!

]]> Por: Danilo http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-335 Danilo Sun, 20 Jun 2010 23:07:49 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-335 É nosso treino de domingo passado foi massa, hj ñ posso fazer este pq to com o corpo fudido da patrulha de combate que fiz no TG mas amanhã eu faço! Muito massa essa ideal topo o desafio! É nosso treino de domingo passado foi massa, hj ñ posso fazer este pq to com o corpo fudido da patrulha de combate que fiz no TG mas amanhã eu faço!
Muito massa essa ideal topo o desafio!

]]> Por: Lydson http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-334 Lydson Sun, 20 Jun 2010 12:14:28 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-334 semana passada eu e meu clan fizemos uma coisa parecida era o máximo de barra(variou os nº de 40 a 60) e 150 flexões, mais 30 min de quadrupedal XD(esse último mata) semana passada eu e meu clan fizemos uma coisa parecida

era o máximo de barra(variou os nº de 40 a 60) e 150 flexões, mais 30 min de quadrupedal XD(esse último mata)

]]> Por: Lydson http://decimadomuro.com/2010/06/programa-de-embrutecimento/comment-page-1/#comment-333 Lydson Sun, 20 Jun 2010 12:12:23 +0000 http://decimadomuro.com/?p=621#comment-333 Parece bom vou tentar o desafio hoje ^^ Parece bom
vou tentar o desafio hoje ^^

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