Programa de Embrutecimento – 002

27 jun

Iai pessoal? como foi o ultimo desafio? gostaram?

Para esta semana pensei em algo que não exige tanto do corpo mas sim do psicológico, da capacidade de  segurar o foco e seguir com uma meta até o final.

Quero reforçar que não coloco um tempo mínimo de descanso, nem um tempo total para a execução, isso vai de acordo com as condições de cada um, todo esse treinamento tem um efeito mais psicológico do físico para mim, e é isso que quero passar para vocês! Persistência!

Para essa semana temos:

1000 Abdominais

500 flexões

Não esqueça de comentar e discutir os treinos na comunidade Bodyweight Culture!

Até a próxima!

10 Responses to “Programa de Embrutecimento – 002”

  1. Carlos 27. jun, 2010 at 16:10 #

    Vo tentar fazer,aliás arruma o link ,ele ta errado

  2. Ícaro Iasbeck 27. jun, 2010 at 16:23 #

    caralho, difícil! haha

  3. 'Quirino 27. jun, 2010 at 16:54 #

    Pooooooooooooo!
    beto eu termino nesse domingo minhas 2002 flexões contente que ia ficar sussa e vc manda mais essa! ushadhusaduh.

    Nunca vou ficasr de fora pooo! Abrssss

  4. Vitor 27. jun, 2010 at 20:57 #

    Fiz o primeiro(200 flexões / 100 barras)hoje, mas to com uma dúvida.
    É pra ser feito durante o dia, ou durante a semana?

  5. Danilo 27. jun, 2010 at 21:02 #

    Muito bons estes desafios! O ultimo foi massa!
    Esse hoje forçou mais o psicológico de que o físico realmente, e gastou bem mais tempo tbm!

  6. Lydson 28. jun, 2010 at 16:52 #

    Chegando no final o psicológico simplesmente deixa de ir contra………só fica aquela ideia de “já cheguei tão longe. Vou até o fim”

    ^^

  7. Lauro Moraes 28. jun, 2010 at 19:12 #

    Vou fazer, nem que tenha que fazer uma parte de manhã, outra de tarde e talvez outra de noite! (é coisa pra car@$%o)

  8. Danilo 28. jun, 2010 at 23:03 #

    Tambem ainda não entendi isso…
    O treino tem o intuito de ser feito EM UM DIA ou DURANTE UMA SEMANA?

  9. Danilo 29. jun, 2010 at 11:38 #

    Eu fiz tudo durante meu treino de tarde!

  10. Dom Lupin [Lobo] 01. jul, 2010 at 13:12 #

    pessoal perguntando se “É pra ser feito durante o dia, ou durante a semana?”
    mas galera, ele deixou claro no texto quando disse “Quero reforçar que não coloco um tempo mínimo de descanso, nem um tempo total para a execução, isso vai de acordo com as condições de cada um,”

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