Comentários sobre: Descanso http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/ Ajudando iniciantes a conhecer a arte do deslocamento, praticar o Parkour e viver com qualidade. Sat, 19 May 2012 00:02:57 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 Por: Felipe I. de Lima http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-509 Felipe I. de Lima Wed, 28 Jul 2010 23:17:06 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-509 muito bom o post valew muito bom o post

valew

]]> Por: 'Quirino http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-367 'Quirino Tue, 29 Jun 2010 16:21:16 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-367 Beto muito bom o post. Inclusive me identifiquei bastante com o assunto pois sempre tento ministrar, a todos os praticantes de atividades fisicas que conheço, a enorme importância do descanso e eu como um praticante de metas "exasutivas" sempre dei uma atenção especial para esta fase do treino, o descanso, principalmente quanto as horas de sono e o grau de aliementação . Mais uma vez grandes palavras saem desse nerd parkouzista brasíliano! Beto muito bom o post. Inclusive me identifiquei bastante com o assunto pois sempre tento ministrar, a todos os praticantes de atividades fisicas que conheço, a enorme importância do descanso e eu como um praticante de metas “exasutivas” sempre dei uma atenção especial para esta fase do treino, o descanso, principalmente quanto as horas de sono e o grau de aliementação .

Mais uma vez grandes palavras saem desse nerd parkouzista brasíliano!

]]> Por: Lauro Moraes http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-361 Lauro Moraes Mon, 28 Jun 2010 22:11:11 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-361 Muito bom e pertinente o post, pricipalmente após a euforia de embrutecimento que, creio eu, todos estamos tendo. Considero de suma importância o descanço, mas não a inércia. Particularmente, nos dias que descanço por exaustão ou por lesão, faço muitos alongamentos, exercícios de respiração e meditação, alguns isométricos se tiver condições também. Em resumo aplico alguns ensinamentos e posturas (ásanas) de Yoga. Os resultados são ótimos: melhora na percepção corporal, aumento do controle e sentido da respiração, maior flexibilidade, mas o mais importante ganho é colocar o corpo e a mente no lugar. Se quiserem tentem e vejam o resultado, você se recupera de lesões e fadiga muito mais rápido. Em dias que faço isso de manhã, que seja 1hr ou até menos, à noite já tenho pique de fazer alguns exercícios mais brandos, tipo algumas poucas séries de flexões e abdominais, por exemplo. Muito bom e pertinente o post, pricipalmente após a euforia de embrutecimento que, creio eu, todos estamos tendo.
Considero de suma importância o descanço, mas não a inércia. Particularmente, nos dias que descanço por exaustão ou por lesão, faço muitos alongamentos, exercícios de respiração e meditação, alguns isométricos se tiver condições também. Em resumo aplico alguns ensinamentos e posturas (ásanas) de Yoga. Os resultados são ótimos: melhora na percepção corporal, aumento do controle e sentido da respiração, maior flexibilidade, mas o mais importante ganho é colocar o corpo e a mente no lugar.
Se quiserem tentem e vejam o resultado, você se recupera de lesões e fadiga muito mais rápido. Em dias que faço isso de manhã, que seja 1hr ou até menos, à noite já tenho pique de fazer alguns exercícios mais brandos, tipo algumas poucas séries de flexões e abdominais, por exemplo.

]]> Por: Lucas Straub http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-360 Lucas Straub Mon, 28 Jun 2010 22:04:04 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-360 Exato... e é importante o descanço quanto ao piscicologico também, digo, qualquer coisa em excesso faz mal, até parkour =/ Exato… e é importante o descanço quanto ao piscicologico também, digo, qualquer coisa em excesso faz mal, até parkour =/

]]> Por: Lydson http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-359 Lydson Mon, 28 Jun 2010 20:23:41 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-359 seria bom colocar nos posts de embrutecimento que tem que ter o descanso apropriado no dia seguinte. Quem começa não consegue ver isso. ^^ seria bom colocar nos posts de embrutecimento que tem que ter o descanso apropriado no dia seguinte. Quem começa não consegue ver isso.

^^

]]> Por: Ícaro Iasbeck http://decimadomuro.com/2010/06/descanso/comment-page-1/#comment-358 Ícaro Iasbeck Mon, 28 Jun 2010 20:05:20 +0000 http://decimadomuro.com/?p=636#comment-358 veio em ótima hora! veio em ótima hora!

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