Minuto Parkour – 01 – Rolamento

19 mar

O Decimadomuro tem como objetivo agregar conteúdo útil para que pessoas interessadas tenham uma fonte de informação de qualidade, para dar os primeiros passos em direção ao Parkour.

Sendo assim acho que não poderia manter esse blog sem tutorias, que além do texto escrito no blog, agora ilustrarão em vídeo curtos que podem ter até 1 minuto técnicas e formas de execução que sem nenhum dialogo ou texto introdutório, simplesmente servirão de guia de consulta rápida para quem quer começar a executa-las, e assim o iniciante pode desenvolver através de uma pequena base sua própria experiência.

Os tutoriais serão divididos sempre em 3 partes, para manter o clássico molde sempre falado pela cena do Parkour mundial.

1- Faça
2- Faça Bem
3- Faça Bem e Rápido

Inicialmente pensei em fazer algo mais bonito, na rua ou em algum ambiente urbano que traduzisse a energia do Parkour, mas para o começo optei por mostrar vídeos feitos de forma simples, mostrando que nem sempre é preciso ir muito longe para conseguir treinar algumas técnicas.

Minuto Parkour – 01 – Rolamento

No primeiro episódio mostro um educativo para rolamento, todos os passos devem ser feitos repetidas vezes até que encontre o ponto certo e sem dor, e ai sim partir para  próximo passo.

Qualquer dúvida com algum dos exemplos, esclareço por e-mail ou nos comentários.

Abraços

Veja também os 10 erros mais comuns da execução de rolamentos

Nota de Atualização: Várias pessoas disseram que o ultimo movimento poderia ser em camera lenta, então adicionei ao video.

blah

12 Responses to “Minuto Parkour – 01 – Rolamento”

  1. Wendely Leal 19. mar, 2010 at 3:04 #

    Peraí! Rolamento é girinho e girinho não é Parkour.

    Seu moda!

  2. Dodo 19. mar, 2010 at 20:18 #

    Muito bom esse tutorial

  3. Luiz Martinez 20. mar, 2010 at 11:58 #

    “you look fighter…”

    sem mais… hahahaha

  4. Rafael Santiago [Ruda] 21. mar, 2010 at 4:03 #

    gostei muito desse modo de tutorial…
    simples
    direto
    eficaz

  5. Flavio 22. mar, 2010 at 1:14 #

    Tutorial de CAMBALHOTA??? Afe…

  6. lucas 22. mar, 2010 at 10:40 #

    esse movimento é o mesmo rolamento do aikido chamado maio kemi!!!!

  7. Lucas p 22. mar, 2010 at 10:44 #

    Kra odeio quem fala bosta tipo desses comentarios.
    Caso voces nao saibam a CAMBALHOTA é feita quando as duas palmas da mao esta no chao e a sua nuca e começo das costas vai pro chao e vc rola.
    Agora ROLAMENTO e quando voce coloca um braço pra debaixo da perna e passa por cima dele.(como no video)
    Parabens pelo post muito bom pra quem nao sabe, e alias isso se usa muito no jiu jitsu :P

  8. Jim. 22. mar, 2010 at 14:29 #

    Ai, eu faço jiu-jitsu. Vai girar na cabeça do pau de alguém, bichinha.

  9. Vingador 22. mar, 2010 at 16:33 #

    Enfia teu Jiu-Jitsu no cú!
    E faz Kung-Fu que é melhor!

  10. Wendely Leal 22. mar, 2010 at 18:19 #

    Haha! Que legal ver que tá brotando salsinha por aqui. Esses comentários de pessoas acéfalas me divertem.

    Gostei do slow motion no ultimo rolamento.

  11. Guy Suleiman 26. dez, 2011 at 21:08 #

    Some truly choice content on this internet site , saved to bookmarks .

Trackbacks/Pingbacks

  1. 10 Erros mais comuns em Rolamentos | Parkour – De Cima do Muro - 26. mar, 2010

    [...] Rolamentos são perigosos, normalmente as pessoas acham que é simplesmente uma cambalhota e pronto, tudo resolvido mas existem vários acidentes que podem ocorrer em caso de um rolamento incorreto como fraturas no ombro, clavículas quebrada e tornozelos fraturados, então aqui vão algumas dicas para otimizar seu rolamento. [...]

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