METAS – Aonde quer chegar?

Você certamente já ouviu isso, mas o que você quer ser quando crescer?

Não importa se é na vida nos treinos, ou no trabalho, você tem que saber onde quer chegar, sem isso, você vai ficar correndo em círculos e reclamando que não chegou a lugar nenhum nesse tempo todo, e então vai começar a colocar a culpa no destino, na genética, e até em Deus.

Quando nada andar pra frente, aquele trabalho te deixar infeliz, sua vida não corresponder com o que você espera, você estiver treinando e não consegue ver nenhum resultado? Pare de fazer tudo, e pegue um bloco de notas.

Passe o dia pensando em qual seu objetivo fazendo aquilo, aonde quer chegar? Quer ter mais força nos braços? Quer saltar mais longe? Existe algum obstáculo que não conseguiu transpor?

Pense em tudo que quer fazer, e aonde quer chegar.

Organize suas metas de acordo com o tempo que elas vão durar, por exemplo: Metas como subir um muro mais alto, passar um obstáculo mais largo, melhorar o rolamento são metas que são mais rápidas, vocês podem trabalhar elas hoje mesmo que talvez já consigam alcançar. Metas como ganhar mais força nos braços, saltar mais longe, perder peso, ou ganhar massa muscular são metas que fazem parte de um processo e que necessitam de mais tempo para se tornarem reais, então organize no seu bloquinho de notas assim:

- Subir muro da Estação do Metrô

- Fazer o Saut de Bras (CatLeap) da 203 norte

- Conseguir Cheat Gainer

- Ganhar mais força no braço

- Saltar Mais Alto

Como pode ver, fui organizando as metas de acordo com as coisas mais rápidas de se alcançar para as mais demoradas. Porque?

A Qualidade do seu treino é definido pelo nível de satisfação que você tem de acordo com as conquistas feitas. (compliquei né?) Em resumo, você fica mais motivado, quando alcança mais metas, quando se sente realizado por ter feito algo que não conseguia. Então como você não pode ter mais força da noite pro dia, mas passar sua tarde de sábado tentando subir num muro um pouco mais alto do que você está acostumado pode fazer você alcançar a meta, conseguindo isso você já estará mais satisfeito consigo mesmo, e assim, continuará motivado para treinar mais e mais.

Organize seus treino de acordo com suas metas e objetivos, controle suas metas, e procure ter sempre uma meta, não corra as cegas, descubra o que precisa melhorar, e melhore isso.

Na vida ou no treino,

É assim que se chega no topo.

(Se quiser mais sobre metas, objetivos, e organização postarei algo sobre essas aplicações na vida prática no meu blog pessoal albertobrandao.com.br