Parkour – De Cima do Muro

Seja no trabalho, escola ou faculdade, o fato é que muito vemos por ai muitas pessoas que exercem suas atividades sem o prazer de exercê-las, com motivações erradas, ou mesmo sem uma motivação real. É importante e fundamental encontrarmos amor naquilo que fazemos. Como ja diria aquela frase do Livro “Caminho do Guerreiro Pacifico” de Dan Millman:“Um guerreiro não desiste daquilo que ama, ele encontra amor no que faz.”
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Nos últimos anos, a ADD Academy (pessoal do Yamakasi.) em parceria com a Parkour Generations, tem se colocado em uma posição louvável, e muito sábia, ao tentar difundir as atividades Parkour, Free Running, Arte do Deslocamento, todas como sendo na verdade uma só. (mais…)

Quando descobrimos o Parkour (geralmente muito jovens e sem grandes responsabilidades), é tudo muito divertido. O Treino acaba se tornando uma válvula de escape das pressões que nós, sofremos.

Mas o tempo passou, ficamos mais velhos e duramos no Parkour. Agora sim acreditamos que sabemos muito sobre o que é o parkour e como vive-lo. Pronto! Agora vou treinar como nunca treinei, vou me dedicar ao máximo! Vou evoluir absurdamente! Mas há tempo para isso? (mais…)

Pessoal,

Duas cabeças pensam melhor que uma, a união faz a força e todos esses outros ditados óbvios que ouvimos por ai desde que somos pequenos, mas é verdade, duas pessoas fazem melhor trabalho do que uma, e é por isso que temos um novo colunista no pedaço.

Então teremos o Felipe Ramos, conheci o Felipe a uns 3 ou 4 anos e ele treina em Sobradinho (cidade satélite de Brasília), tive oportunidade de conversar bastante com ele  pois estudamos na mesma universidade, e então conheço um pouco do potencial ele (Histórico estará disponível em breve no quem escreve).

Senhoras e senhores boas vindas ao Felipe.

Como foi comentado no podkast #001 pelo nosso amigo Arthur R2, respiração é um dos pontos que fazem grande diferença quando nos movemos. Respiramos literalmente 24 horas por dia, é uma das atividades mais naturais do nosso corpo, porém é tão natural que esquecemos de pensar nela, e achamos que devemos tratar ela da mesma forma em todos os casos, engano puro.

Quando colocamos nosso corpo em algum tipo de stress seja ele físico ou mental o primeiro ponto a se modificar é a respiração, quando mentimos nossa respiração muda,quando nos assustamos nossa respiração muda, quando dormimos nossa respiração muda, quase tudo que fazemos causa uma alteração significativa na respiração e controlar a respiração é parte do controle do corpo que tanto buscamos.

Quando corremos a tendencia é que nossa respiração se torne mais rápida e menos ordenada, isso faz com que nosso corpo fique cansado mais rápido, nesse ponto devemos buscar uma respiração mais compassada, prestar atenção em quão fundo estamos respirando, e talvez buscar uma cadencia para a respiração. (mais…)

A Poucas pessoas no mundo devo creditar meu progresso físico quanto a esse cara ai do lado, ROSS ENAMAIT.

Mais ou menos a uns 4 anos atrás quando eu ainda achava que poderia ter um progresso físico apenas me movimentando no Parkour, fui presenteado com um PDF pelo meu amigo (agora um pouco distante) Alex Pires, recebi este livro e rapidamente comecei a debulhar suas paginas e aprender um novo conceito de treinamento físico que não requeria academias, tudo que você precisava era dedicação e um pouco de conhecimento que a leitura do livro traria em pouco tempo para mim. (mais…)

Todos os iniciantes que me procuram, e muitas pessoas quem nem praticam o Parkour, sempre aparecem com a mesma pergunta: “Qual melhor tênis para treinar?”

A maioria começa queimando dinheiro e comprando tênis esportivos de R$500 e que provavelmente vão se esgotar dentro de poucos meses, e não trarão nenhum benefício maior para o seu treino. Tênis mais fofos não significam absorção melhor para os saltos, a absorção dos tênis é feita para suportar pequenos impactos durante a corrida, e não saltos de alguns metros de altura.

Antes de entrar em uma loja para comprar seu tênis de Parkour, existem muitos pontos que você deve avaliar e que serão prioritários na escolha do seu tênis novo.
Saiba o que precisa, algumas pessoas realmente preferem calçados mais macios, sentem desconforto nos pés com facilidade, e preferem um tênis que seja mais confortável. Geralmente pessoas que tem preferencias em saltar, fazer saltos de precisão, e acrobacias se encaixam neste grupo.
Outros preferem tênis que priorizem a aderência, ajudam a subir muros com maior velocidade e eficiência, grande maioria das vezes são prejudicados pelo peso elevado. Outra categoria são os dos tênis leves, sem muito amortecimento, aderência pouca, mas ganham desempenho pelo pouco peso, e normalmente pelo baixo custo, este é o mais procurado por quem treina a mais tempo e já confia no landing, e na própria técnica de subida de muro, sem precisar se garantir na aderência do tênis.

Meu conselho é que não gastem muito nos tênis para o parkour, comprei um tênis que seja barato, e que atenda o que procure. Parkour desgasta os tênis com muita facilidade, principalmente a sola de quem gosta muito de subir muros, então comprar outro tênis é inevitável em pouco tempo. Como falei em outros posts, tente não confiar no tênis! o Parkour que conhecemos vem para nos tirar de adversidades, saber mover-se sem confiar no tênis que usa é uma grande lição.

Abraços

Os aclamados Daniel Ilabaca e Ryan Doyle mostra um pouco do que o Parkour e suas técnicas são capazes, demonstrando como um bom rolamento pode dissipar quase por completo o impacto de uma queda, para os iniciantes é importante aprender a poupar o corpo de impactos desnecessários.

Daniel Ilabaca também mostra como mover-se através de barras parecido como macacos fazem, movendo-se com eficiência.

Clique nas imagens para assistir!

Vale a pena assistir!

No PodKast anterior discutimos arduamente sobre a visão geral sobre o Parkour, mas não podemos esquecer a visão do próprio criador, David Belle.

Neste video David Belle explica sua disciplina e muito do que existe por trás do que as pessoas acham que são simples saltos.